Как не допустить тепловой и солнечный удар

Фото: 41.mchs.gov.ru

Чрезмерное пребывание на солнце вредно всем: его лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар. Особенно осторожными должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и старики.

Развивается тепловой удар быстро. Чаще это происходит в жаркий летний день после длительного пребывания на солнце. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. Перегревание может наступить в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тогда речь идет о солнечном ударе .

Первые признаки теплового удара – головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Нередко бывает рвота, появляется сухость во рту, сильная жажда, лицо становится багровым. Учащаются пульс и дыхание, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела может повышаться до 37,5 С, при более тяжелой – до 39 – 41 С. В тяжелых случаях при тепловом и солнечном ударе человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца.

При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь:

- прежде всего, уложите пострадавшего в тени, в прохладном месте так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем;

- смочите лицо холодной водой, оботрите тело мокрым полотенцем, положите на лоб холод (например, пакет со льдом или холодные примочки);

- если человек в сознании, можно напоить его холодной водой, лучше подсоленной (половина чайной ложки на стакан воды);

- время от времени следует давать пострадавшему нюхать нашатырный спирт, смочив им кусочек ватки; при этом нужно следить, чтобы капли спирта не попали на лицо;

- если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит, у него не прощупывается пульс, необходимо сразу же начать делать ему искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:

- в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;

- выходить из помещения следует только в головном уборе;

- одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;

- лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничить прием жирной и белковой пищи;

- не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;

- важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки, рисовый или вишневый отвар;

- не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;

- чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;

- загорать можно под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;

- после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени;

- не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.

Помните, соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать теплового и солнечного удара!

Главное управление МЧС России по Камчатскому краю напоминает, что на территории края действует единый телефон спасения: для проводной связи - «01», с мобильных телефонов - «112».

При возникновении чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера, пожаров и происшествий на водных объектах необходимо звонить по единому телефону спасения «01», для сотовой связи «112».

По телефону «112» можно звонить со всех операторов сотовой связи, звонок бесплатный в любой точке Камчатского края. Номер «112» набирается с мобильного телефона даже при отсутствии SIM-карты.

 
По теме
Полицейские напомнили камчатцам меры личной безопасности и дали советы по обеспечению сохранности имущества - УМВД Камчатского края Сегодня в эфире «Радио СВ» в передаче «Законное мнение» выступил старший инспектор по особым поручениям отдела организации деятельности участковых уполномоченных полиции УМВД России по Камчатскому краю майор полиции Русл
15.08.2018
JPG Файл - УМВД Камчатского края Сотрудники Управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Камчатскому краю при силовой поддержке бойцов СОБР Управления Росгвардии по Камчатскому краю задержали 33-летнего жителя Елизовского района,
15.08.2018
Госавтоинспекция призывает камчатцев, которые собираются отмечать День вулкана, не садиться за руль после употребления спиртного.
15.08.2018
 
Россиян освободят от уплаты госпошлин за документы, утраченные в результате ЧС - МЧС по Камчатскому краю Президент России Владимир Путин подписал закон об освобождении от уплаты пошлин при восстановлении всех документов, утраченных в результате чрезвычайных ситуаций.
15.08.2018
07 августа 2018 года сотрудниками отдела по ветеринарному и фитосанитарному надзору на государственной границе и транспорте выявлен факт перевозки индивидуальным предпринимателем И. 23 июля 2018 года из порта г.
15.08.2018
Оперативники установили подозреваемого в краже - УМВД Камчатского края Вечером 12 августа в УМВД России по г. Петропавловску-Камчатскому с заявлением о краже имущества на сумму 25 тысяч рублей обратился 31-летний владелец гаража, расположенного в г. Петропавловске-Камчатском на пр.
15.08.2018
Полицейские напомнили камчатцам меры личной безопасности и дали советы по обеспечению сохранности имущества - УМВД Камчатского края Сегодня в эфире «Радио СВ» в передаче «Законное мнение» выступил старший инспектор по особым поручениям отдела организации деятельности участковых уполномоченных полиции УМВД России по Камчатскому краю майор полиции Русл
15.08.2018 УМВД Камчатского края
JPG Файл - УМВД Камчатского края Сотрудники Управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Камчатскому краю при силовой поддержке бойцов СОБР Управления Росгвардии по Камчатскому краю задержали 33-летнего жителя Елизовского района,
15.08.2018 УМВД Камчатского края
07 августа 2018 года сотрудниками отдела по ветеринарному и фитосанитарному надзору на государственной границе и транспорте выявлен факт перевозки индивидуальным предпринимателем И. 23 июля 2018 года из порта г.
15.08.2018 Россельхознадзор
Генеральный прокурор Российской Федерации и подчиненные ему прокуроры в пределах своих полномочий координируют деятельность органов внутренних дел Российской Федерации, органов федеральной службы безопасности,
13.08.2018 Час Пик
Оперативники установили подозреваемого в краже - УМВД Камчатского края Вечером 12 августа в УМВД России по г. Петропавловску-Камчатскому с заявлением о краже имущества на сумму 25 тысяч рублей обратился 31-летний владелец гаража, расположенного в г. Петропавловске-Камчатском на пр.
15.08.2018 УМВД Камчатского края
Дорожная хроника Камчатки - VestiPk.Ru 14 августа на территории Камчатского края, по данным УГИБДД, зарегистрировано 18 столкновений без пострадавших.
15.08.2018 VestiPk.Ru
Браконьеры в Усть-Большерецком районе напали на инспекторов рыбоохраны, применив слезоточивый газ.
11.08.2018 Рыбак Камчатки
День аборигена отметили на Камчатке - Правительство Камчатского края Накануне на площадке у фонтана в Петропавловске-Камчатском состоялся праздник под слоганом «Сохраним традиции вместе».
13.08.2018 Правительство Камчатского края
IMG_9201 - Камчатская епархия В рамках взаимодействия Петропавловской и Камчатский епархии с Министерством образования и Молодежной политики Камчатского края реализуется совместный проект «Колокольный звон над Камчаткой».
13.08.2018 Камчатская епархия
Чемпионат мира в нашей стране получил высшую оценку В понедельник, 16 июля, сотни миллионов людей на Земле ощутили, что им чего-то не хватает.
17.07.2018 Вести+ТВ
Самый дорогой и самый малолюдный Туристический эффект от проведения чемпионата мира по футболу оказался заметно меньше, чем ожидался.
17.07.2018 Вести+ТВ
   Заведующую детским садом на Камчатке оштрафовали за травму, полученную ребенком на спортивной площадке - Прокуратора Камчатского края Мировой судья судебного участка № 24 Елизовского судебного района Камчатского края рассмотрел дело об административном правонарушении,
15.08.2018 Прокуратора Камчатского края
Более десяти соглашений подпишет делегация Правительства Камчатского края в ходе Восточного экономического форума - Правительство Камчатского края ВЭФ традиционно пройдет на острове Русский в Приморском крае с 11 по 13 сентября, делегацию Правительства Камчатского края возглавит Губернатор Владимир Илюхин.
15.08.2018 Правительство Камчатского края
Межведомственное заседание «О дорожно-транспортном травматизме и безопасности движения в Камчатском крае в 2018 году» под председательством краевого депутата,
15.08.2018 Законодательное Собрание
04 августа 2018 года сотрудниками отдела по ветеринарному и фитосанитарному надзору на государственной границе и транспорте выявлен факт перевозки физическим лицом С. из г.
15.08.2018 Россельхознадзор
06 августа 2018 года сотрудниками отдела по ветеринарному и фитосанитарному надзору на государственной границе и транспорте выявлен факт нарушения индивидуальным предпринимателем Д.
15.08.2018 Россельхознадзор