Как не допустить тепловой и солнечный удар

Фото: 41.mchs.gov.ru

Чрезмерное пребывание на солнце вредно всем: его лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар. Особенно осторожными должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и старики.

Развивается тепловой удар быстро. Чаще это происходит в жаркий летний день после длительного пребывания на солнце. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. Перегревание может наступить в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тогда речь идет о солнечном ударе .

Первые признаки теплового удара – головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Нередко бывает рвота, появляется сухость во рту, сильная жажда, лицо становится багровым. Учащаются пульс и дыхание, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела может повышаться до 37,5 С, при более тяжелой – до 39 – 41 С. В тяжелых случаях при тепловом и солнечном ударе человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца.

При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь:

- прежде всего, уложите пострадавшего в тени, в прохладном месте так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем;

- смочите лицо холодной водой, оботрите тело мокрым полотенцем, положите на лоб холод (например, пакет со льдом или холодные примочки);

- если человек в сознании, можно напоить его холодной водой, лучше подсоленной (половина чайной ложки на стакан воды);

- время от времени следует давать пострадавшему нюхать нашатырный спирт, смочив им кусочек ватки; при этом нужно следить, чтобы капли спирта не попали на лицо;

- если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит, у него не прощупывается пульс, необходимо сразу же начать делать ему искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:

- в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;

- выходить из помещения следует только в головном уборе;

- одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;

- лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничить прием жирной и белковой пищи;

- не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;

- важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки, рисовый или вишневый отвар;

- не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;

- чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;

- загорать можно под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;

- после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени;

- не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.

Помните, соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать теплового и солнечного удара!

Главное управление МЧС России по Камчатскому краю напоминает, что на территории края действует единый телефон спасения: для проводной связи - «01», с мобильных телефонов - «112».

При возникновении чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера, пожаров и происшествий на водных объектах необходимо звонить по единому телефону спасения «01», для сотовой связи «112».

По телефону «112» можно звонить со всех операторов сотовой связи, звонок бесплатный в любой точке Камчатского края. Номер «112» набирается с мобильного телефона даже при отсутствии SIM-карты.

 
По теме
 
Более четверти века назад в 1992 году в системе МВД России появилось первое оперативно-техническое подразделение – Бюро специальных технических мероприятий,
19.10.2018
JPG Файл - УМВД Камчатского края Сегодня группа учащихся из средней образовательной школы №30 Петропавловска-Камчатского и подростки, состоящие на профилактическом учете в полиции, посетили Центр профессиональной подготовки УМВД России по Камчатскому краю.
19.10.2018
Экскурсию для воспитанников центра «Радуга» провели сотрудники отдела по конвоированию краевого УФСИН.
19.10.2018
Следственным управлением Следственного комитета Российской Федерации по Камчатскому краю предьявлено обвинение Министру здравоохранения Камчатского края Татьяне Лемешко в совершении преступления, предусмотренного ч. 4 ст.
04.10.2018 Час Пик
Охотоведы пока не нашли медведицу, напавшую на жителя Камчатки - Камчатка-Информ Охотоведы пока не нашли медведицу, напавшую на жителя Камчатки Охотоведам пока не удалось найти медведицу, которая вчера напала на мужчину в поселке Дальний в пригороде Петропавловска-Камчатского,
20.10.2018 Камчатка-Информ
Казалось бы, рядовая новость о награждении чиновников во вторник, 16 октября, затмила в информационном пространстве все остальные сообщения на актуальные темы российской внутренней и внешней политики.
16.10.2018 Вести+ТВ
Деятели культуры предложили назвать главный аэропорт Камчатки именем летчика - Камчатка-Информ Деятели культуры предложили назвать главный аэропорт Камчатки именем летчика Камчатские представители культуры внесли свои предложения в первичный список имён-претендентов для названия главной воздушной гавани полуострова,
18.10.2018 Камчатка-Информ
В колледже искусств пройдет посвящение в студенты «Божественная комедия» - Камчатка-Информ В колледже искусств пройдет посвящение в студенты «Божественная комедия» В Камчатском колледже искусств в субботу, 20 октября, пройдет посвящение в студенты «Божественная комедия»,
19.10.2018 Камчатка-Информ
Прогулки журналистов «Вестей» по Петропавловску-Камчатскому за два дня до славного юбилея любимого города закончились материалом для первой полосы газеты.
16.10.2018 Вести+ТВ
Исторические здания в Петропавловске восстановят, но не сейчас О печальной судьбе дома № 7 по улице Красинцев в Петропавловске наша газета подробно рассказала пятого сентября в материале «Он же памятник».
16.10.2018 Вести+ТВ
Мэр Сызрани запретил спектакль «Ревизор» Умные учатся на чужих ошибках, глупые – на своих, но клиническим идиотам не помогают даже удары по лбу граблями.
25.09.2018 Вести+ТВ
Парк на озере Медвежье в краевой столице принял первых гостей - Администрация г.Петропавловск-Камчатский В Петропавловске-Камчатском состоялось торжественное открытие общественной территории, благоустроенной в рамках программы «Формирование комфортной городской среды».
19.10.2018 Администрация г.Петропавловск-Камчатский
Юные камчатские футболисты стали призерами международного турнира Достойная смена звездам российского мини-футбола растет на Камчатке.
16.10.2018 Вести+ТВ
Губернатор края Владимир ИЛЮХИН дал старт движению по новому участку трассы Петропавловск-Камчатский – Мильково.
25.09.2018 Камчатский край